http://fit4life.ru/xxx/podarki.html
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК для ВАС

Часто можно услышать расхожее выражение: “В здоровом теле – здоровый дух”. Я никогда не понимал эту идиотскую последовательность: ставить телегу впереди лошади. На мой взгляд, здоровое тело – это всегда на 100% продукт здорового разума. Потому что именно от вашей разумности будет зависеть во что и с какой скоростью будет превращаться ваше тело. Что, ж…сегодня мы будем разбираться в такой редкой, несмотря на свою пользу, штуке, как Здоровый Образ Жизни. Узнаем что нужно делать, для того чтоб быть здоровым, сильным и довольным жизнью.

Какой холестерин нормальный для моего возраста. Как узнать свой риск инфаркта и инсульта. Что делать чтобы избежать инсульта? Новый калькулятор сердечно сосудистого риска SCORE2. Сайт клиники ЧЕКАПов – https://smartcheckup.ru/

Стать спонсором канала доктора Утина на Boosty – https://boosty.to/doctorutin

Соцсети доктора Утина:
Telegram – https://t.me/doctorutin
Яндекс Дзен – https://zen.yandex.ru/doctorutin
VK – https://vk.com/utinonline

#холестерин #доктор_утин #смартчекап #doctor_Utin #кардиология

Таймкоды:

00:00 – Инфаркт и инсульт: как правильно оценивать риски?
00:20 – Факторы риска сердечно-сосудистых катастроф
03:20 – Холестерин
04:01 – Таблица Score
05:58 – Нормы холестерина в лабораторных анализах
07:48 – Шкала Score 2: как пользоваться?
15:28 – В каком возрасте надо оценивать сердечно-сосудистые риски?
15:55 – Калькулятор Aterostop и QRISK
16:09 – Реклама SmartCheckUp

Другие ролики доктора Утина:

Все что нужно знать про коронавирус вызывающий COVID-19 – https://tinyurl.com/2hnzvf35
Об оказании ПЕРВОЙ ПОМОЩИ, инфарктах, инсультах, внезапной смерти – https://tinyurl.com/sku35m2
О правильном питании, ДИЕТАХ, витаминаз, БАДах, спортпите и детоксе – https://tinyurl.com/yxye3rbl
О необходимости обследований, о ЧЕКАПАХ и диспансеризациях – https://tinyurl.com/r4md96t
ИНТЕРВЬЮ с ВРАЧАМИ разных специальностей – https://tinyurl.com/ult4xga
Про ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ – https://tinyurl.com/r394tzk
ЛЕКЦИИ доктора Утина – https://tinyurl.com/rn573a3
Про ИММУНИТЕТ, аллергии и ПРИВИВКИ – https://tinyurl.com/u58le5r
Про физические НАГРУЗКИ, тренажерный ЗАЛ гимнастики для ШЕЯ и позвоночника, кардиотренировки, САУНА и восстановление – https://tinyurl.com/s7p459x
Про заболевания СЕРДЦА и сосудов – https://tinyurl.com/s7x4sud
ЖАЛОБ на БОЛИ в сердце, ДАВЛЕНИЕ, одышку – https://tinyurl.com/wv8kbx8
ЭНДОКРИНОЛОГ – https://tinyurl.com/w4d773c
Доктор Утин на ДРУГИХ YouTube-каналах – https://tinyurl.com/qwtkqbu

Полезные ссылки
Калькулятор АТЕРОСТОП – https://aterostop.ru/calc/
Британский калькулятор QRISK – https://qrisk.org/three/
Калькулятор SCORE – https://tinyurl.com/2p99kyre
Австралийский калькулятор – https://tinyurl.com/mpjpzyrw
Калькулятор риска с КОРОНАРНЫМ КАЛЬЦИЕМ – https://tinyurl.com/3k2mkpnw
Факторы риска инфаркта – https://tinyurl.com/2a2ffz5r
Факторы риска инсульта – https://tinyurl.com/r6sm3c5v
О значительном снижении риска инфарктов – https://tinyurl.com/2p962rdk
Новый европейский гайдлайн по профилактике ССЗ – https://tinyurl.com/2p8kdkvp
SCORE2 – https://tinyurl.com/4ef5fy8r
SCORE2-OP – https://tinyurl.com/5n7njtw5
об эффективности экг-скрининга – https://tinyurl.com/2p98mcpc
при давлении голова не болит – https://tinyurl.com/5n7rt5wu

Ролики про которые идет речь:
Польза физических нагрузок https://youtu.be/iQzLo4Mmp9g
Еда полезная сердцу – https://youtu.be/IuRVXdiQDsQ
Инфаркт – https://youtu.be/hMayzuzx7gE
Инсульт – https://youtu.be/v8JT9ti8PH0
Холестерин – https://youtu.be/7gb_fwjeHNM
Давление – https://youtu.be/n0TOyWke9VY
Курение – https://youtu.be/90gQ283HKio
Храп – https://youtu.be/4coVEgaaCbI

Региональный конгресс РКО в Тюмени:

13.05.23

11.45−13.15

ЗАЛ № 3 (ТЮМЕНЬ)

САТЕЛЛИТНЫЙ СИМПОЗИУМ «КАРДИОПУТЕШЕСТВИЕ»

(при поддержке компании «Сервье», баллы НМО не начисляются)

Председатели: Конради А.О.(Санкт-Петербург), Недошивин А.О. (Санкт-Петербург)

11.45-12.25 Конради А.О. (Санкт-Петербург) «В поход за целевым давлением»

12.25-13.05 Недошивин А.О. (Санкт-Петербург) «Пациент со стабильной стенокардией. Как помочь ему получать удовольствие от любых маршрутов»

13.05-13.15 Дискуссия. Ответы на вопросы

Что такое здоровый образ жизни (ЗОЖ) – Каждый человек понимает по-разному. ЗОЖ не только правильное питание и занятие спортом. ЗОЖ – это целый комплекс мер, направленных на улучшение Вашего здоровья!

СПИКЕР: Константин ТРОЯ

✅ ПОДПИШИСЬ – МОТИВИРУЙ НА НОВОЕ ВИДЕО ✅
✅ ЖМИ КОЛОКОЛЬЧИК �� СМОТРИ ПЕРВЫМ ✅

Полезные видео:
► БЕРЕГИТЕ НЕРВЫ! СНЯТЬ СТРЕСС! – https://youtu.be/MTMQYuzlZSE
► ПОБЕДИТЕ ЛЕНЬ – https://youtu.be/Pnb-MfPYjnk
► СПОРТ МОТИВАЦИЯ – https://youtu.be/tGAQ1kZfm3I
► КАК ПОХУДЕТЬ?! Мощная МОТИВАЦИЯ – https://youtu.be/UQupk_KIrz0

СМОТРИ и ИЗМЕНИ себя:
► БОКС МОТИВАЦИЯ – https://youtu.be/469f12nbfcw
► Мотивация для Похудения – https://youtu.be/4LFnIM6bdwE
► ФАНТАСТИЧЕСКАЯ Мотивация 2021 – https://youtu.be/5b30F2EpkNE
► САМОМОТИВАЦИЯ | Как мотивировать себя! – https://youtu.be/DmQ4_vH4arY
► НЕ БУДЬ КАК ВСЕ | Мотивация Успеха – https://youtu.be/GrWjhzKvZE4

ТРОЯ МОТИВАЦИЯ – это полезные ВИДЕО по саморазвитию, мотивации, бизнесу и здоровому образу жизни!

✅ В Социальных сетях (ТРОЯ МОТИВАЦИЯ):
ВКонтакте: https://vk.com/kostya.troya
Инстаграм: https://www.instagram.com/troya.motivation
Facebook: https://www.facebook.com/kostya.troya/
Twitter: https://twitter.com/kostya_troya
Подпишись: https://www.youtube.com/channel/UCDlhhejdm8wyS26hAoTwSxA/

#зож #здоровыйобразжизни #мотивациязож